Tipos de lesiones musculares


¿Quieres conocer los tipos de lesiones musculares? A continuación, te presentamos sus principales características:

Contusión muscular: es una lesión traumática directa en el tejido muscular muy habitual, primordialmente en los deportes de contacto; generalmente afecta al vientre de ese tejido. Ocasionada por el impacto mecánico de un agente externo, donde la fuerza del impacto no penetra en la piel, puede ser ocasionada por un golpe, una caída o bien una patada. Al comienzo se identifica por dolor, impotencia funcional y pérdida de sangre.

La lesión muscular ocasionada por una contusión cambia dependiendo de la contracción muscular o bien no a lo largo del trauma. Con el músculo relajado, hay una lesión de más capas musculares, puesto que la fuerza se transmite hasta el hueso por exactamente las mismas capas. En un músculo contraído, la lesión es superficial, puesto que la energía es absorbida por la musculatura y no atraviesa todas y cada una de las capas.

Su restauración es espontánea, mas en dependencia de la gravedad del choque puede transformarse en algo grave. Su tratamiento empieza con aplicación de hielo in situ, pomadas antiinflamatorias, reposo, alargamiento y retorno a las actividades físicas en el momento en que el dolor haya cesado.

Estiramiento muscular: el músculo se somete a una tracción excesiva más allá de sus límites, afectando al centro del vientre muscular. Es una lesión indirecta, pues no hay contacto entre los practicantes, no hay impacto externo en el músculo. Ocurre habitualmente en las extremidades inferiores, con rotura parcial de las fibras musculares.

Su tratamiento empieza con hielo local, calmantes y antinflamatorios (con receta médica), reposo y elevación de la extremidad perjudicada. El retorno a las actividades debe contar con el apoyo de profesionales especializados para no tener recaída.

Distensión muscular: es una rotura parcial de fibras musculares con mayor intensidad que el estiramiento. Si bien muy similares, la diferencia está en el sitio donde ocurren: mientras que el estiramiento está en el centro del vientre muscular, la distensión se genera en el ligamento o bien en la unión músculo-ligamento. Ocasionada por un esmero excesivo del músculo (agudo) o bien por movimiento prolongado y repetitivo usando exactamente el mismo músculo (crónico).

Por ello, el estiramiento y la distensión no es exactamente lo mismo. Se puede distinguir las 2 lesiones sabiendo el sitio del dolor. En el caso de duda, una resonancia imantada o bien una ecografía pueden identificar el sitio preciso.

El tratamiento, como el tiempo del mismo, va a depender del grado de la lesión, que se describe ahora.

Disfunciones musculares: en contraste a las lesiones musculares, no afectan a la integridad de la fibra muscular. Están relacionadas con el mecanismo de contracción muscular.

Ventajas de tener el iPhone X


iPhone X

Todos los teléfonos son creados con un mismo fin, el cual es otorgarles a las personas la capacidad de poder comunicarse unos con otros a largas distancias y sin necesidad de que sea en físico.

Sin embargo, hay teléfonos que superan estas expectativas, ya que, en cuanto a su uso, tiene un sinfín de ventajas, esto mismo sucede con un móvil que ha revolucionado la industria, el cual es el iPhone X, que ofrece ventajas como:

1.-Mayor capacidad de almacenamiento

La mayoría de los teléfonos inteligentes tienen una desventaja principal, y es que son realmente lentos, lo cual dificulta muchas veces que estos puedan ser utilizados por las personas.

Esa lentitud no se debe a un virus, ni al sistema operativo del teléfono, sino a que normalmente están demasiado cargados de información y estos provocan que el espacio de su memoria sea reducido y por lo tanto no esté veloz como debería.

Sin embargo, con el iPhone X este problema ha quedado atrás, pues una de las ventajas que ofrece este móvil es que tiene una capacidad de almacenamiento muchísimo mayor a otros teléfonos.

Que va desde los 64 Gb en adelante, lo que hace que el teléfono en ningún momento se vuelva lento, pues hay muchísimo espacio para ser utilizado sin alterar la capacidad de funcionamiento de este móvil.

2.-Mayor duración de la batería

Los teléfonos que poseen una gran capacidad de aplicaciones, bien sean los Samsung o los iPhone en su mayoría, tienen un problema en común, y es que la batería no es capaz de soportar tanta información y se disminuye muchísimo.

No obstante, el iPhone X ha resuelto este conflicto, volviéndose uno de los primeros móviles en lograrlo, pues la batería del mismo es inmensamente mucho más optimo que el de sus versiones anteriores.

Tiene la capacidad de duración de batería tan buena, que hasta se puede escuchar música con audífonos con una duración aproximada de 60 horas, eso es lo suficiente para reproducir más de 2000 canciones en un solo lapso.

Además, este no es muy difícil de cargar, pues posee la capacidad de cargarse en tan solo 1 hora, lo que hace que este móvil ya no sea un deseo, sino una necesidad para lo que les molestan los móviles de batería baja.

3.-Identificador de rostro

Todos los móviles tienen algo que los hace únicos, y que hacen que se diferencien entre los demás, pues es una ventaja que es solo propia de ellos, en el caso del iPhone X es el identificador de rostro.

Este sirve para un sin fin de cosas, siendo una de las principales la seguridad, pues permite que se pueda desbloquear el dispositivo solo cuando la cámara capte la imagen del dueño original.

Además, posee diferentes aplicaciones que generan esta opción, como el bloqueo de herramientas, haciendo muchísimo más seguro este dispositivo que en muchos otros.

Cabe destacar que existen algunos dispositivos que han tenido esta tecnología, pero ninguno ha sido tan revolucionario como el iPhone X que tiene la inmensa capacidad de ejercer la función de seguridad para cualquier persona.

4.-Pantalla OLED

Para aquellos que no conozcan esta pantalla, deberían comprar el nuevo iPhone X para poder experimentar que es esta tecnología, pues es realmente increíble, no solo en cómo está configurada sino en su resolución.

Pues esta misma pantalla, al ser construida para móviles más grandes, cuando se utiliza en el caso del iPhone X que su tamaño es un poco más compacto, puede sintetizar de mejor manera las imágenes.

Así se puede disfrutar de cualquier forma el ver un video o una imagen a base de esta pantalla en este dispositivo sin problema alguno.

Camisetas personalizadas

Estar a la vanguardia en el buen vestir,  requiere de una perspectiva elemental y es saber cuándo debemos despedirnos de un determinado atuendo, la moda va evolucionando y por tanto cambiando paulatinamente, es como un ciclo que se cierra y es hora de dejar algunas cosas atrás. En resumen, se tienen que saber cuándo es el momento ideal de escudriñar en los armarios, botar lo que no se usa y salir a comprar algo nuevo.

Para las mujeres que están en ese punto de sus vidas y necesitan renovar por completo su closet con blusas y camisetas modernas, CS les trae la respuesta a sus plegarias, ahorrándole el tiempo y esfuerzo de ir a cantidades de tienda en busca de lo que hoy es tendencia, no importa cuál sea su estilo, si sus favoritas son las clásicas, unicolores o estampadas.

Nuestro equipo analiza con determinación lo que se está utilizando  en el mundo moderno, elige las marcas de gran popularidad, calidad y confianza en la industria, como lo son Street One,  Smash y  Tiffosi, contando con un amplio stock de alternativas entre lo mejor de lo mejor, ofertando productos a precios asombrosos de manera tal que puedan adquirir una mayor cantidad de piezas.

El ADN

 

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Hay alrededor de 60,000 billones de células encontradas en el cuerpo humano. Incluye las células musculares, las células de las mejillas y los glóbulos blancos. Cada celda contiene toda la información genética que es el ADN (ácido desoxirribonucleico). El núcleo dentro de la célula contiene el ADN o el ADN cromosómico que consiste en ADN cromosómico Y, ADN cromosómico X y ADN autosómico. La parte externa del núcleo contiene ADN mitocondrial (ADNmt). El ADN autosómico proviene tanto de la madre como del padre, los cromosomas Y son heredados por un hijo de su padre y el mtDNA proviene únicamente de la madre.

Se han hecho avances en las pruebas de ADN para satisfacer diversas áreas de interés. Por ejemplo, los usos más comunes del ADN están relacionados con la búsqueda de delincuentes y la prueba de paternidad. Pero hoy, la investigación genealógica también usa pruebas de ADN.

Durante muchos años, la genealogía se ha convertido en un elemento importante de la sociedad y en un pasatiempo favorito de algunos entusiastas. Aunque esto es más gratificante, de alguna manera trae frustraciones incluso a los genealogistas expertos. Puede llevar mucho tiempo al hacer investigaciones en papel. Más a menudo, puede conducir a documentos ilegibles y dañados. Pero las pruebas de ADN brindan resultados rápidos sin cuestionar su autenticidad o calidad. Además, los resultados de la genealogía genética pueden soportar las pruebas del tiempo.

1. Las pruebas mitocondriales se utilizan para rastrear el patrimonio materno de una persona. La prueba de mtDNA es muy importante ya que los genealogistas son en su mayoría mujeres. Cuando se casan, las líneas de la madre a menudo se pierden debido a cambiar sus apellidos. De esta manera, pueden aprender y rastrear su ascendencia materna.

Se han hecho avances en la comprensión de la genética y el uso de técnicas de laboratorio para ayudar a una persona a identificar el linaje materno a través de los servicios de rastreo de ADN mitocondrial. El ADNmt distinto de la persona se analiza y se compara con las bases de datos de otras muestras de ADNmt en todo el mundo, revelando información sobre la ascendencia perdida.

El ADN mitocondrial permanece casi sin cambios incluso durante tantos años. Puede compartir el mismo tipo de mtDNA con su madre, su abuela materna y su bisabuela materna. El mismo código exacto de mtDNA puede rastrear su linaje materno directo desde el momento en que ocurrió la mutación natural del código mtDNA.

Las mujeres que viven hoy en día pueden rastrear sus orígenes hace 150 mil años a través de mutaciones naturales o la víspera mitocondrial. En relación con la descendencia matrilineal, Eva es el ancestro común. Pero no necesariamente implica que Eve es la única mujer que vivió en esa época. También hubo otras mujeres con vida, pero solo el linaje de la noche ha sobrevivido.

2. La prueba de ADN cromosómico Y es la forma más común utilizada de pruebas de genealogía genética. Algunas personas pueden incluso rastrear si un hombre fallecido está relacionado con ellos realizando esta prueba.

Al igual que ADNmt, los cromosomas Y también pueden rastrearse desde un padre prehistórico, Adam. La mutación del ADN de los primeros cromosomas Y se produce naturalmente a lo largo de muchas generaciones. La determinación de los cromosomas Y actuales puede rastrear su linaje paterno mediante la búsqueda en la base de datos Y en todo el mundo.

Además, los genealogistas pueden descubrir si dos personas están relacionadas porque tienen apellidos similares a través de las pruebas de los cromosomas Y. No es imposible, ya que en la mayoría de las culturas, los apellidos o los apellidos son heredados por los hijos de sus padres, como el ADN cromosómico Y.

Una investigación de genealogía exitosa se basa en las pruebas de ADN porque su utilidad se ha demostrado a medida que pasa el tiempo.

Los mejores 5 Trucos de limpieza caseros

Foto: Lavandería Aurora

Muchas veces nos resulta difícil limpiar o eliminar olores o manchas desagradables de nuestras cosas. Por este motivo te traemos unos prácticos trucos para que tus días de limpieza sea más rápidos.

5 Trucos de limpieza en casa

  • Si lo que quieres es eliminar el mal olor de la zapatera lo único que tienes que hacer es colocar dentro de un calcetín que ya no uses un pedazo de carbón y dejarlo en una esquina. Lo que esté hará será absorber los malos olores.
  • Si quieres eliminar esas manchas de la puerta del horno de tu cocina, lo que tienes que hacer es que después de hayas preparado una receta y aún siga caliente aplicar bicarbonato sobre la grasa que se adhiera a la puerta y a la bandeja. Deja que actúe por una hora y luego limpia con un trapo. Te sorprenderán los resultados.
  • Muchas veces los espejos y lámparas del baño se suelen ensuciar por el vapor, el jabón y productos de belleza. Pero un gran truco de limpieza casero es mezclar 2 tazas de agua y una de vinagre blanco. Para limpiar utiliza papel periódico que no deja marcas ni pelusas.
  • Muchas veces no logramos sacarle las manchas a la ropa por más que lo intentemos muchas veces. Un gran truco de limpieza casero es mojarla con agua y extenderla sobre una superficie plana, y sobre las partes afectadas rociar un puñado de sal de cocina. Dejar que actúe por un par de horas y luego lavar normalmente.
  • Para eliminar esos desagradables olores sobre la ropa uno de los mejores trucos de limpieza casero es remojarla con agua y vinagre sobre por unas horas.

Aplicando estos sencillos trucos podrás ahorrarte mucho trabajo y dolores de cabeza, recuerda siempre mantener tu hogar limpio y no tendrás problemas relacionados con la limpieza.

¿Qué es un cable eléctrico?

Foto: Sejescar

La electricidad ha sido y seguirá siendo generadora de diversas actividades en todo el mundo, además que sin ella, el planeta que se conoce hoy en día no sería el mismo, por ende, se tiene que la electricidad es fundamental para los humanos en la actualidad.

Dentro de este mismo orden de ideas, hay muchas herramientas o equipos que se necesitan obligatoriamente para poder generar la electricidad, los cuales no son conocidos normalmente por las personas pero que son fundamentales en este proceso.

¿Qué se entiende cuando se dice cable eléctrico?

Se conoce por ser un elemento artificial, el cual tiene la función principal de conducir la electricidad de un lugar a otro, por eso, su relevancia en los procesos eléctricos.

Normalmente están constituidos por varios conductos que se encuentran dentro del mismo y aunque no se pueden ver por su recubierta para la protección, es indicado recalcar que estos conductores internos son mayormente de cobre.

Este es uno de los materiales preferidos para poder crear este elemento eléctrico, ya que su gran eficacia al ser conductor de electricidad, sin embargo, también se pueden encontrar cables que tienen conductores de aluminio aunque su grado de conductividad es mucho menor que la del cobre peor es más económico.

¿Cuáles son las partes que posee un cable eléctrico?

Después de haber ya comentado de qué se trata un cable eléctrico, es necesario mencionar las partes del mismo para tener el conocimiento general de unos de los elementos que tenemos en todos los lugares de nuestros hogares pero nos sabíamos.

Estas son sus partes:

Capa de relleno

Esta específicamente se localiza en la parte del medio que existe entre el aislamiento del cable con el conductor del mismo. Tiene el objetivo general de poder hacer que el cable mantenga el aspecto circular que lo caracteriza.

Aunque en muchos casos se sabe que los conductores no son de una forma redonda, y tampoco poseen más de un hilo en ellos, así que con dicha capa se puede llegar a darle aquella forma redondeada que tanto se quiere.

Conductor eléctrico

Evidentemente es una de las partes más importantes que tiene el cable eléctrico, ya que es el que se encarga de poder transportar o dirigir la electricidad, por ende, está formado por alrededor de uno o más hilos de materiales como el cobre y aluminio aunque estos son los únicos materiales.

Cubierta

Por otro lado, se encuentra la parte del cable que se llama “La cubierta”, dicha zona del elemento está originada con el objetivo de poder proteger el cable de su entorno, además de los elementos que lo rodea, los cuales pueden llegar a ser perjudiciales.

Aislamiento

Muchas personas dirían que es la parte más importante del cable de manera de seguridad y lo es, ya que es aquella parte que se encarga de poder recubrir los hilos conductores en donde pasa la corriente eléctrica.

Además que ayuda a que no escape la misma y contribuye a que pueda llegar a su fin y al mismo tiempo ayuda a que las personas no corran peligro cuando se maneja este tipo de cables.

¿Qué tipos de conductores eléctricos existen?

Uno de los principales conductores de electricidad que se conoce en la actualidad, es el llamado conductor de cobre desnudo, el cual no tiene la capacidad de ser flexible, tampoco tiene recubrimiento y es simplemente alambre sólido.

Posteriormente se encuentra el conductor de alambre aislado, que es técnicamente lo mismo que el anterior pero tiene un recubrimiento que es de plástico para que no tenga reacción con los otros conductores.

Luego se tiene el conductor de cable flexible, el cual se caracteriza por ser el más popular y usado, además que hilos finos recubiertos e igualmente tiende a ser muy flexible y por ende, son de fácil manejo.

Y por último se tiene el conductor de cordón, los cuales se encuentran caracterizados por tener más de un alambre metálico, para al final juntar todas y después se envuelven por segunda vez.

 

Alternativas a las típicas alianzas

Si bien el anillo es el símbolo de la unidad, también resulta una tradición que ya es muy antigua, y además que quizá no tiene nada que signifique algo para ti. No todos les dan el simbolismo a los anillos, es más algunos ni siquiera en la ceremonia. Si eres alérgico a algún metal, si no eres tradicionalista, si reflexionaste sobre el propósito y la intención del matrimonio, los anillos no son el elemento externo que haga gala del compromiso. Aquí te dejamos algunas ideas y alternativas a las alianzas:

 

Puedes considerar el usar otro tipo de joyas. Los collares, así como los anillos son símbolo de unión y de compromiso; pueden usar el mismo tipo de joya y siempre y cuando tengan algo en común. Si les gustan las alianzas pero les incomodan porque trabajan mucho con las manos o manijas colgar el anillo en un collar es una muy buena solución.

ABREBOTELLAS "SYMBOL UNION &" EN CAJA REGALO

Puedes tatuarte; en general uno piensa que no quiere tatuarse por temor a que los gustos cambien con el tiempo; pero el matrimonio es para siempre es un buen amarre; el tatuaje no tiene que ser muy elaborado, puede ser el nombre o la inicial de la pareja en alguna parte discreta del cuerpo, haz algo muy creativo nadie tiene que verlo es algo para ti y para tu pareja. También es muy popular entre los casados el símbolo del infinito.

Muchas personas son fanáticas de los relojes. Como sabemos hay relojes que son verdaderas joyas y sus precios así te lo demuestran! Puedes comprar ambos el mismo reloj y además lo pueden hacer grabar atrás.

Regálense entre sí una muestra de su amor en lugar del anillo. Con la creatividad, elabora algún artículo que sea expresión del compromiso, por ejemplo un decálogo de las 10 razones por las que te amo, encuadernado muy bien. O un álbum de fotos para disfrutarlo en momentos importantes todo lo que vivieron juntos.

Imagen via https://www.cosasdeboda.com/detalles-de-boda-mujer-c-24_41.html 

Días fértiles de la mujer, ovulación

Saber calcular el período fértil es importante para todas las mujeres en edad fértil, independientemente de querer o no quedarse embarazadas. Para las mujeres que desean quedarse embarazadas, aprender a calcular el día fértil sirve para optimizar las fechas de las relaciones sexuales, lo que aumenta las posibilidades de fertilización. Para las mujeres que no desean quedarse embarazadas, pero por descuido o accidente han tenido relaciones sexuales sin protección, calcular los días fértiles ayuda a saber si el acto sexual ha sido llevado a cabo en un período de elevado riesgo de embarazo. En este artículo vamos a explicar cómo calcular el período fértil, es decir, cómo saber cuáles días del mes que la mujer presenta mayor riesgo de quedarse embarazada. No utilices las informaciones a continuación para hacer el método del calendario menstrual, que es considerado un método anticonceptivo con una alta tasa de fracaso.

Mas info en:

¿Cuáles son mis días fértiles? – Crecer Feliz

www.crecerfeliz.es › Embarazo › Quedarse embarazada

Los días fértiles de una mujer, aquellos en los que más probabilidades tiene de quedarse embarazada, son los que se encuentran a mitad del ciclo menstrual, …

¿Conoces tus días fértiles? | Salud y fertilidad – Ginefiv

https://www.ginefiv.com/blog/conoces-tus-dias-fertiles.html

17 abr. 2017 – días fértiles Cada vez más mujeres son conscientes de que a partir de los 35 años la fertilidad comienza a disminuir. Sin embargo, muy pocas …

Calculadora de la ovulación y días fértiles – Guía Infantil

https://www.guiainfantil.com/salud/embarazo/calculaovu.htm

Calculadora de ovulación. Calcula el mejor momento para quedar embarazada conociendo tus días fértiles. Calendario del embarazo y el parto.

Ejercicios para realizar durante el embarazo

Las embarazadas creen que el ejercicio queda totalmente prohibido durante el embarazo. La verdad es que una buena rutina de ejercicios es saludable para la madre y el bebé. Por lo tanto, es necesario aprender cuáles son los mejores ejercicios para realizar durante el embarazo y cómo llevar acabo una rutina para fortalecerte.

Una pelvis fuerte favorece el parto

Uno de los mejores ejercicios para realizar durante el embarazo es caminar. Este es un ejercicio cardiovascular permite que a la mujer embarazada estire todos los músculos. Además, evita que la retención durante esta etapa sea tan fuerte.

Por otra parte, otro de los mejores ejercicios es nadar. Este es uno de los ejercicios más recomendado. ¿Por qué? Gracias a la natación los músculos de las piernas y brazos se fortalecen. También permite que la embarazada se sienta más ligera y se reduzca la hinchazón que produce el embarazo. Además, ayuda a que el parto sea más sencillo por la fortaleza que tiene la mujer.

Por otra parte, otro de los mejores ejercicios para realizar durante el embarazo son las rutinas aeróbicas de bajo impacto. Esto es ideal para las futuras mamás que son atléticas y el hecho de reducir su rutina de entrenamiento representa algo difícil para ellas. Entonces, realizar una rutina de bajo impacto mantendrá los músculos fortalecidos. Puedes unirte a una clase de embarazada, lo que te permitirá sentirte en confianza con los movimientos que hagas y sabiendo que no harás daño a tu bebé.

Otros ejercicios que puedes realizar durante el embarazo son los de flexibilidad y fuerza. Algunos de estos son el yoga, en el cual mantendrás tu cuerpo fortalecido y, además, aprenderás las maravillas de la respiración y cómo utilizarlo durante el parto. Unir los ejercicios de flexibilidad con los cardiovasculares asegurará que estés en forma para el momento del parto.

 

NOTA: Este artículo es meramente informativo. Antes de realizar cualquier actividad física es importante consultar con su médico de cabecera.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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