Días fértiles de la mujer, ovulación

Saber calcular el período fértil es importante para todas las mujeres en edad fértil, independientemente de querer o no quedarse embarazadas. Para las mujeres que desean quedarse embarazadas, aprender a calcular el día fértil sirve para optimizar las fechas de las relaciones sexuales, lo que aumenta las posibilidades de fertilización. Para las mujeres que no desean quedarse embarazadas, pero por descuido o accidente han tenido relaciones sexuales sin protección, calcular los días fértiles ayuda a saber si el acto sexual ha sido llevado a cabo en un período de elevado riesgo de embarazo. En este artículo vamos a explicar cómo calcular el período fértil, es decir, cómo saber cuáles días del mes que la mujer presenta mayor riesgo de quedarse embarazada. No utilices las informaciones a continuación para hacer el método del calendario menstrual, que es considerado un método anticonceptivo con una alta tasa de fracaso.

Mas info en:

¿Cuáles son mis días fértiles? – Crecer Feliz

www.crecerfeliz.es › Embarazo › Quedarse embarazada

Los días fértiles de una mujer, aquellos en los que más probabilidades tiene de quedarse embarazada, son los que se encuentran a mitad del ciclo menstrual, …

¿Conoces tus días fértiles? | Salud y fertilidad – Ginefiv

https://www.ginefiv.com/blog/conoces-tus-dias-fertiles.html

17 abr. 2017 – días fértiles Cada vez más mujeres son conscientes de que a partir de los 35 años la fertilidad comienza a disminuir. Sin embargo, muy pocas …

Calculadora de la ovulación y días fértiles – Guía Infantil

https://www.guiainfantil.com/salud/embarazo/calculaovu.htm

Calculadora de ovulación. Calcula el mejor momento para quedar embarazada conociendo tus días fértiles. Calendario del embarazo y el parto.

Ejercicios para realizar durante el embarazo

Las embarazadas creen que el ejercicio queda totalmente prohibido durante el embarazo. La verdad es que una buena rutina de ejercicios es saludable para la madre y el bebé. Por lo tanto, es necesario aprender cuáles son los mejores ejercicios para realizar durante el embarazo y cómo llevar acabo una rutina para fortalecerte.

Una pelvis fuerte favorece el parto

Uno de los mejores ejercicios para realizar durante el embarazo es caminar. Este es un ejercicio cardiovascular permite que a la mujer embarazada estire todos los músculos. Además, evita que la retención durante esta etapa sea tan fuerte.

Por otra parte, otro de los mejores ejercicios es nadar. Este es uno de los ejercicios más recomendado. ¿Por qué? Gracias a la natación los músculos de las piernas y brazos se fortalecen. También permite que la embarazada se sienta más ligera y se reduzca la hinchazón que produce el embarazo. Además, ayuda a que el parto sea más sencillo por la fortaleza que tiene la mujer.

Por otra parte, otro de los mejores ejercicios para realizar durante el embarazo son las rutinas aeróbicas de bajo impacto. Esto es ideal para las futuras mamás que son atléticas y el hecho de reducir su rutina de entrenamiento representa algo difícil para ellas. Entonces, realizar una rutina de bajo impacto mantendrá los músculos fortalecidos. Puedes unirte a una clase de embarazada, lo que te permitirá sentirte en confianza con los movimientos que hagas y sabiendo que no harás daño a tu bebé.

Otros ejercicios que puedes realizar durante el embarazo son los de flexibilidad y fuerza. Algunos de estos son el yoga, en el cual mantendrás tu cuerpo fortalecido y, además, aprenderás las maravillas de la respiración y cómo utilizarlo durante el parto. Unir los ejercicios de flexibilidad con los cardiovasculares asegurará que estés en forma para el momento del parto.

 

NOTA: Este artículo es meramente informativo. Antes de realizar cualquier actividad física es importante consultar con su médico de cabecera.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Formación Universitaria Online

Eurofrits

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para ofrecerle una mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando entenderemos que acepta nuestra política de cookies.Más información sobre las cookies

ACEPTAR