La Cápsula Infrarroja una excelente propuesta para la belleza y salud

Belleza y salud son dos cosas que van de la mano y por ello,  existen tantas opciones de tratamientos que nos permiten hoy vernos y sentirnos bien.

La cápsula infrarroja se presenta así como una propuesta que tienen como principal objetivo aliviar tensiones y también dolores musculares pero por otra parte ayuda a quemar calorías y mantenernos en forma.

La desintoxicación de la piel se produce a través del sudor y el calor infrarrojo potencia esta capacidad natural de nuestro organismo beneficiando así todo el cuerpo tanto interna como externamente.

Se trata de una terapia totalmente inocua ya que el calor radiante infrarrojo es un tipo de energía capaz de calentar los objetos pero sin provocar ningún tipo de alteración en la temperatura del aire.

La luz que emite no es visible al ojo humano pero tiene la virtud de estimular el metabolismo y puede ser percibida perfectamente por el cuerpo.

Variados beneficios le ofrece este tratamiento a nuestra salud y también nos ayuda a estar más bellas ya que favorece la circulación sanguínea y permite quemar calorías en cada sesión, fortaleciendo nuestro sistema cardiovascular y eliminando todo tipo de dolores corporales ya que tiene un efecto sumamente relajante.

Es también beneficioso para la piel ya que la limpia en profundidad gracias al sudor que arrastra las toxinas que obstruyen los poros, mejorando además el tono y la elasticidad de la piel, generando una buena estimulación en la producción de colágeno y elastina, retrasando el envejecimiento natural.

La cápsula infrarroja emite un calor que se traduce en un complemento ideal para los tratamientos de artritis, várices, estrés e insomnio entre otros.

Es un complemento ideal para utilizarse también como una herramienta de relajación excelente y pueden tomarse sesiones semanales sin contraindicaciones ya que no es una terapia invasiva.

Recomendaciones para principiantes en el mundo del fitness

El fitness se trata de un concepto americano sobre un aspecto estético, principalmente. Sin embargo, este término va más allá de solo verse bien. Las personas que buscan una ser fitness deben emplear ejercicios y hábitos de vida que les permita verse y sentirse bien.

Para aquellos que quieren comenzar su vida fitness y ponerse en forma, las preguntas y dudas siempre están, ya que se trata de un hábito nuevo. Es recomendable empezar este camino en compañía de alguien que sepa del tema, informarse muy bien y buscar consejos de familiares y amigos que sepan acerca del tema.

Asimismo es importante, buscar ayuda de un profesional. Existen diversas opciones de manera individual (personal trainer) y también grupal (clases de un ejercicio en específico como spinning y Pilates, o un gimnasio). Ser fitness de la forma correcta trae beneficios como tener una resistencia muscular localizada, obtener fuerza muscular, mejorar la resistencia aeróbica, contar con mayor flexibilidad corporal, recibir bienestar físico, conseguir un equilibrio en la estructura corporal, y aumentar la autoestima.

Si eres principiante en el tema del fitness, te traemos algunas recomendaciones interesantes que pueden servirte como guía antes de empezar:

  • El mito de los estiramientos: Es sabido que se recomienda hacer estiramientos antes y después de ejercitarse, pero esto no es preciso. Ha sido demostrado que los estiramientos antes de realizar una actividad física, pueden disminuir el rendimiento durante la misma. Es recomendable que se estire el cuerpo al finalizar cualquier rutina de ejercicio.
  • La duración del ejercicio: Cada rutina del día no debe pasar de los 60 minutos. Puede traer consecuencias pocos saludables en el cuerpo.
  • Utilizar la ropa correcta para ejercitarse: Este es un punto relevante. Utilizar la ropa adecuada para practicar cualquier ejercicio es necesario. No importa la marca de las prendas, lo importante es que sean cómodas y se adecúen a las actividades que realices.
  • Evitar los excesos en los programas de rutinas: Si estás iniciando no puedes pedirle a tu cuerpo más de lo que pueda dar. Cuando se proponen metas muy altas, se pueden volver inalcanzables y esto es algo que desanima. Entonces, ve poco a poco. Todo requiere un tiempo.
  • Ten un registro de lo que haces: Anotar las actividades físicas que haces es ideal para tener pruebas del trabajo que vas haciendo. No importa si solo se trata de pasear en bicicleta. Cualquier actividad sirve.
  • Date un descanso: Puede que alguna vez te sientas de bajón, entonces ten bajo la manga una sorpresa para ti. Date tu día libre o de vacaciones, para empezar de nuevo con más ánimos.
  • Recuerda que todo lo que hagas tiene resultados: Cuando eres principiante, antes de iniciar debes cambiar tu mentalidad. Ten presente que vas por un nuevo estilo de vida que incluye muchos cambios.

Cuatro puntos claves al empezar a ejercitarse:

Es necesario que tengas en mente que tu vida cambiará en varios aspectos, los más importantes son los siguientes:

  1. Ejercicio constante

No es solo llevar una rutina que sea constante, es que debe ir subiendo de intensidad con el tiempo. El objetivo es la tonificación del cuerpo, donde puedes aplicar las rutinas que sean de tu agrado, desde hacer ejercicios cardiovasculares como caminar, trotar, correr, montar bicicleta, practicar spinnig; hasta aquellas actividades de resistencia o levantamiento de máquinas y pesas.

Combinar dos tipos de ejercicios es lo recomendado para que una persona obtenga resultados más eficaces. Puedes entrenar por toda una semana de forma corrida, durante una hora cada día. La idea es pasar de una vida sedentaria a una muy movida, para lograr los objetivos en tiempos más cortos.

  1. Buena alimentación

No todo se trata de ejercitarse, esto debe ir acompañado de una alimentación saludable. Las dietas recomendadas son aquellas que tienen pocos carbohidratos, bastantes proteínas, y son bajas en grasas. La comida es un punto estricto para poder ver resultados en un 70%.

  1. Decirle adiós a los vicios

Existen sustancias como las drogas, el cigarrillo y la comida chatarra, que pueden influir en el desarrollo de una buena rutina y los cambios alimenticios. Así que opta por lo natural y desintoxica tu cuerpo.

  1. Dormir lo suficiente

El cuerpo tiene que descansar por lo menos ocho horas al día, para que así tenga la capacidad y rendimiento físico necesario para obtener buenos resultados y sentir bienestar.

Vuelos a Salta.

 

Salta es una de las ciudades más pobladas de Argentina. Cuentan con una gran cantidad de monumentos culturales, muchos de ellos catalogados como patrimonio nacional y grandes manifestaciones artísticas que atraen cada año a cientos de turistas de distintos lugares del mundo. Si tienes pensado emprender vuelos a Salta, te invito a que leas este artículo porque te proporcionaremos muy valiosa información sobre los vuelos a Salta, las aerolíneas más importantes, las agencias de viajes que puedes consultar, información sobre las visas, entre otros.

.Vuelos a Salta desde Madrid: La agencia de viajes Despegar.com te ofrece más de 20 vuelos diarios desde el Aeropuerto de Madrid Adolfo Suarez con destino al Aeropuerto internacional de Salta Martín Miguel de Güemes. Cuentan con excelentes paquetes que incluye una guía de información sobre los sitios turísticos que puedes visitar en Salta, Permiten reservaciones con hasta dos meses de anticipado, la compra de boletos por internet a través de tus tarjetas de crédito y además te ofrecen las mejores aerolíneas. Un vuelo en esta agencia está valorado de 1000 a 1500 euros (ida y vuelta) con dos escalas. Si quieres tener mayor información puedes consultar a su página web www.despegar.com

¿Necesito visa para viajar de Madrid a Salta?

EL tema de la visa es una de las cosas que más no preocupa cuando queremos viajar al extranjero. Si eres de nacionalidad española no requieres de visa para ingresar a Salta.

.Vuelos a Salta desde México: Si buscas vuelos a precios accesibles la agencia de vuelos Lufthansa te ofrece los mejores paquetes. Cuentan con módicos precios y servicios de reservación hasta dos meses por adelantado. Realizan más de 10 salidas diarias desde el Aeropuerto Internacional Benito Juárez hasta Salta en conjunto con las aerolíneas TAM y Aerolíneas Argentinas. Un pasaje en estas aerolíneas se encuentra alrededor de los 1300. 1500 euros.

Visa: Si eres de nacionalidad mexicana no requieres visa para ingresar a Salta.

Vuelos a Salta desde Bogotá: Si tienes pensado viajar a Salta no te pierdas las grandes ventajas que te ofrece la agencia de vuelos Kayak. Cuentan con paquetes de pasajes ida y vuelta para un adulto en 1200 y 1500 euros dependiendo de las escalas. Además te permite hacer reservaciones y comprar los boletos por internet. Si estas interesado ingresa a su página web www.kayak.com y obtén una mayor información.

Visa: Si eres de nacionalidad colombiana requieres obligatoriamente de visa para poder ingresar a Salta, por lo que te recomendamos que hagas tus gestiones con tiempo.

VUELOS A CORDOBA.

 

¿Deseas viajar a Córdoba? Aquí encontrarás múltiples aeropuertos, aerolíneas y precios que en ningún otro sitio encontraras. Córdoba es una de las tres ciudades de
Andalucía-España más pobladas, con bellos paisajes y arquitectura de distintas épocas romanas y musulmanes.

Vuelos a Córdoba desde Bogotá-Colombia:

  • Aerolínea“TravelGenio”: para los que no quieren tener un vuelo a escalas, esta aerolínea te ofrece un vuelo directo a Córdoba.

Precio del pasaje: 1064 €(vuelo directo,ida y vuelta)

  • Duración de ida: 10h 35min
  • Duración del vuelo de regreso a Bogotá:9h 40min.
  • Aerolínea Trabel2be:

Si lo que buscas es un vuelo directo y más económico, que se adapte más a tu bolsillo la aerolínea Trabel2be es la solución.

Pago de pasaje: 794 €/Ida y vuelta/Duración ida: 11h 53min/Duración vuelta: 20h 50min.

Para compras de pasaje y más información visita:http://www.despegar.com.co/

  • Vuelo desde New York a Córdoba

Si estas en la ciudad de New York puedes reservar tu pasaje desde tu Smartphone o Pc y tener un vuelo a Córdoba, garantizado por las aerolíneas más prestigiosas del continente.

Existen también vuelos directos y por escalas, los de escala la mayoría de las aerolíneas o el costo de los pasajes no viene incorporado la manera en cómo vas a transbordar desde un aeropuerto a otro.

En los transbordos podrás tomar trenes que te llevaran a tu destino correspondiente.

Encontraras los mejores precios, ofreciéndote asientos de calidad y tranquilidad, solo tienes qué reservar tu boleto qué mejor se acondicione a ti, seleccionar el método de pago y listo.

Solo tienes que relajarte en tu asiento cuanto estés en el avión que lo demás lo hacen los pilotos y las(os) azafatas, menos ir al baño por ti, eso está claro.

  • Vuelos a Córdoba desde México

Los mejores aeropuertos considerados de este país de México son:

Cancún llamada Benito Juárez es uno de los mejores aeropuertos nacional e internacional con tres terminales, uno para el continente europeo, otro para los nacionales y el ultimo solo de aerolíneas de América del Norte.

Otros de los mejores aeropuertos de México son, según una página de internet:

*Monterrey: (Aeropuerto Internacional “Mariano Escobedo”), considerada una de las más grandes y lujosas del país.

*Guadalajara: Aeropuerto Internacional “Miguel Hidalgo y Costilla”

Existen múltiples aeropuertos que pueden facilitar tus vuelos a Cordoba, hay muchos en México, así que hay para escoger, lo importante es que llenen tus expectativas de vuelo ya que hay diferentes maneras de pago, cambios de precio dependiendo de la temporada, asientos preferenciales, vuelos directos y otros a escala.

“La decisión está en ti, Feliz Viaje”

Vuelos a Viena

Viena es una ciudad muy conocida, catalogada como uno de los sitios más emblemáticos del mundo, resalta por sus costumbres y su cultura. A pesar de los problemas que tiene esta ciudad, los turistas buscan innovar su ruta y es por eso que deciden emprender vuelos a Viena todo para el disfrute de los monumentos históricos e implorantes que tiene esta ciudad. Los turistas a estar en su aeropuerto piense en una ciudad con problemas que a lo mejor visitaran por estar y ya, pues no, Viena tiene un alto potencial por ser una tierra con diferentes sitios donde podrás disfrutar, mayormente las personas que la visitan se basan en la aventura y en la cultura e indudablemente en disfrutar de cada lugar que se pueda visitar.

Los precios de los vuelos a Jerusalén varían según el lugar de despegue como por ejemplo desde Nueva York el precio del vuelo a Viena esta en 677 y 774 euros según la fecha en que viajes y depende con cuál de las 66 líneas que están laborando en el aeropuerto internacional te irías, además puedes decidir si tu vuelo a Viena tendrá escala o no, mayormente los vuelos proveniente de Nueva York tienen una sola escala. De Milán a Viena el costo del pasaje no es tan alto porque está relativamente del país esto se calcula entre los 78 y 85 euros. De Roma se estima que sea 178 euros por pasajero. En fin los precios de cada viaje a Viena cambian por la distancia que exista de cada ciudad y por el tipo de aerolínea porque uno de los ejemplos más importante es el caso de Venecia y Roma, ambos están en 158 euros en el mes Enero aumentarán por ser año nuevo. Lo turistas nunca se han quejado de los vuelos en esta ciudad ya que esos son muy responsables a la hora de las salidas de los aviones y la llegada, si su vuelo se retrasaría la aerolínea tiene la responsabilidad de velar por el estadía de su persona y en caso que sea algo familiar también contaremos con los recursos necesarios para indicarnos con la familia afectada. Además la aerolínea esta en contexto para salir puntual a los vuelos establecido, en el caso de que ocurra una emergencia le haremos notificar 1 antes del despegue. Esperemos que Jerusalén, una tierra de gracia pueda brindarle el confort necesario para usted y los suyos, cada monumento consta de historias que querrás conocer.

 

 

 

Parque Nacional Tolhuaca

 

Entre los atractivos en la región de la Araucanía, podemos encontrar el majestuoso Parque Nacional de Tolhuaca.

Anímate a visitar y disfrutar de toda la belleza que nos ofrece la naturaleza, como:

  • El azul del lago Malleco, que se puede observar desde el primer mirador,
  • El bosque de Araucaria-Lenga, el cual también se encuentra en ruta dentro de nuestra visita por el Parque Nacional de Araucanía.
  • Visualiza al lago Malleco desde el sendero de Miradores de Mesacura.
  • Disfruta también observando la catarata del Salto de culebra y Malleco en la temporada de otoño.

 

Dentro de las actividades en el Parque Nacional de Tohualca, están:

  • Los servicios de camping en el Parque Nacional de Tohualca, que te permitirá mantener una experiencia vivencial mientras mantienes contacto con la naturaleza. Lo mejor de todo es que en el área de camping podemos experimentar el estar sentados y charlando alrededor de una fogata.

 

  • Practica el senderismo en el Parque Nacional de Tohualca, esta es una actividad propuesta por el parque como una opción de entretenimiento y diversión por parte de las familias que tienen niños, además estaremos mejorando nuestra salud, reforzando la masa corporal de nuestro cuerpo y al mismo tiempo quemando calorías.

 

La ubicación del Parque Nacional de Tohualca:

  • Para llegar hasta este recinto natural que se encuentra en las faldas de la cordillera de Curacautín, provincia de Malleco en la conocida región de la Araucanía en Chile. Toda esta zona es apreciada por los turistas por y su riqueza forestal y las formaciones geológicas con las que ha sido beneficiada.

¿Y cómo llegamos hasta el Parque Nacional de Tohualca?

Solamente se han establecido dos tipos de ingreso, uno por el camino del Inspector Fernández, al norte de Victoria y a solo 5 km. Y el segundo es por el camino de Curacautín hasta el kilómetro 34.

 

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